Soveltava liikunta on tarkoitettu henkilöille, joilla on vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla oleviin liikuntaryhmiin. Liikuntaa sovelletaan tunnistamalla ja huomioimalla osallistujien yksilölliset tarpeet ja tavoitteet. Liikuntatuokioiden sisällöt muokataan osallistujien toimintakyvyn mukaan ja toiminnassa hyödynnetään mm. liikuntalajien soveltavia versioita.
Keuruulla ja Petäjävedellä on yhteinen soveltavan liikunnanohjaaja. Petäjäveden ryhmät ovat torstaisin.
Soveltavan liikunnan ja ikääntyneiden ryhmät- kalenterista löydät Keuruun ja Petäjäveden ryhmät:
Tutustu liikuntakalenteriin
Soveltavan liikunnan kalenteri 2025 - 2026 (pdf)
PETÄJÄVEDEN SOVELTAVAN LIIKUNNAN RYHMÄT SYKSY 2025
Torstaisin
Kirkonkylän koulun moto- ryhmä klo 8.15–9.00.
Koulun pienryhmistä koottu ryhmä erityisen tuen lapsille.
Onnelan ja Ankkurin työ – päivätoiminta klo 9.15–10.00. Kirkonkylän koulun sali.
Ryhmä on tarkoitettu Onnelan ja Ankkurin asiakkaille ja siihen ohjaudutaan suoraan toimintakeskuksen kautta.
VoiTas-ryhmät 65 + vuotiaille
Petäjäveden kulttuurikeskuksen kuntosalissa ja liikuntasalissa (Miilutie 4, 41900 Petäjävesi)
klo 12:00-13:00 ryhmä 1
klo 13:00-14:00 ryhmä 2
- Harjoitellaan ohjatusti ja tavoitteellisesti voima – ja tasapainoharjoitteita.
- Sisältää alkulämmittelyn, tasapaino-osuuksia sekä voimaharjoittelua kuntosalilla.
- Aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta ei vaadita.
- Harjoittelun tavoitteena on lisätä toimintakykyä omaan arkeen, ennaltaehkäistä kaatumisia sekä kasvattaa omia voimatasoja.
- Ryhmä on maksuton. Omatoimiseen harjoitteluun kulkukortit K-Market Porkkanasta.
- Ryhmät on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt:
- liikkumiskyvyn tai terveyden heikkenemisen vaara
- liikkuminen sujuu ilman apuvälineitä ainakin sisätiloissa
- ulkona pystyy liikkumaan vähintään 500 metriä itsenäisesti ja sujuvasti
- lieviä liikkumis- tai toimintakyvyn ongelmia, esim. sydän – ja verisuonitaudit, tuki – ja liikuntaelinvaivat, joiden vuoksi liikunnan soveltaminen on tarpeen.
Petäjäkallion päiväkodin moto – ryhmä 5–6 – vuotiaille klo 14.30–15.15.
SOVELTAVA LIIKUNTANEUVONTA
Soveltava liikuntaneuvonta on suunnattu henkilöille, joiden liikkuminen vaatii soveltamista esimerkiksi vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn rajoitteen vuoksi ja jos liikkumisesi määrä on vähäistä. Maksuttomassa palvelussa huomioidaan aina omat lähtökohtasi ja tavoitteesi.
Soveltava liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka sisältää 3–10 tapaamista kasvotusten, puhelimen tai verkon välityksellä 3-12 kuukauden sisällä. Koko prosessin ajan mukanasi on liikuntaneuvoja, jolta saat neuvoja hyvinvointisi edistämiseen ja tukea arkiaktiivisuuden lisäämiseen. Liikuntaneuvonnan lähtökohtana ovat aina omat kiinnostuksen kohteesi sekä mahdollisuutesi ja resurssisi liikunnan lisäämiseen.
Soveltavasta liikuntaneuvonnasta vastaa soveltavan liikunnanohjaaja.
LAINATTAVAT LIIKUNTAVÄLINEET
Liikuntapalvelut lainaavat maksutta liikuntavälineitä toimintarajoitteisille yksityisille henkilöille, ryhmille, järjestöille, asumisyksiköille tai työntekijöille, jotka edistävät työssään toimintarajoitteisten henkilöiden liikkumista. Lisätietoja lainaamisesta ja välineistä sekä niiden käyttämisestä löytyy alla olevasta ohjeesta.
https://keuruu.fi/wp-content/uploads/2025/07/Liikuntavalinelainaus.pdf
Ota yhteyttä
soveltavan liikunnanohjaaja
Juho Siirilä
puhelinnumero 040 520 3949
sähköpostiosoite muotoa etunimi.sukunimi(at)keuruu.fi